Недостаток сна ускоряет старение мозга
🌇 Люди
😴 Врачи из ОАЭ предупреждают о вреде недостатка сна, он может ускорить старение мозга.
Недавнее исследование, проведённое в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что плохой сон приводит к дополнительному старению мозга на 3 года. В исследовании приняли участие 589 человек, средний возраст которых на момент начала исследования составлял около 40 лет. Когда в 55 лет им снова провели сканирование мозга, у тех, кто страдал плохим сном, мозг был в среднем на 2,6 года «старше», чем у людей, у которых не было признаков бессонницы.
Опрос, проведённый в начале этого года среди более чем 950 человек, показал, что 40 % жителей ОАЭ спят менее 6 часов в сутки, в основном из-за стресса, что отрицательно влияет на здоровье.
Врачи предупреждают, что недостаток сна может крайне негативно сказаться на здоровье людей. «Плохое качество сна или его недостаток ускоряют снижение когнитивных функций и повышают риск нейродегенеративных заболеваний», — сказал доктор Раджеш Чаудхари, невролог-специалист в Aster Hospital Sharjah.
«Во время глубокого сна организм выполняет важнейшие функции, такие как рост мышц, укрепление иммунной системы и регуляция гормонов, — подтверждает доктор Хумам Шакаки, пульмонолог-консультант в Burjeel Medical City.
